Forfatter til bogen:
Livets Bobler
Når det,
der trigger dig,
viser vejen
Yvonne's Univers
Lad os tage en uforpligtende samtale
Nogle gange begynder forandring med en enkelt samtale.
Er du nysgerrig på, om coaching, mentoring, terapi, et foredrag eller et af mine værktøjer kunne være relevant for dig, din virksomhed eller dit team?
Du er altid velkommen til at kontakte mig.
Sammen kan vi aftale en kort og uforpligtende samtale, hvor vi tager udgangspunkt i dine ønsker, behov og muligheder. Herefter finder vi den løsning, der giver bedst mening for dig – hvad enten det handler om personlig udvikling, trivsel, relationer, stress, livsforandringer eller et foredrag.
Ønsker du et indblik i min tilgang, kan du læse Livets Bobler – Når det, der trigger dig, viser vejen. Bogen inviterer til refleksion gennem virkelige fortællinger, psykologiske perspektiver og de illustrerende modeller, som også danner grundlag for mit arbejde.
Herunder finder du udvalget af modellerne 
fra min bog. Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker at rekvirere den samlede modelsamling.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Coaching - Terapi - Bøger - Foredrag
- Mine psykologiske Modeller
Livets Bobler - Bevidsthedens vej
Et visuelt kompas for personlig udvikling
- Hvordan vi bevæger os op og ned i lagene
- At ingen er “færdige”
- At triggere viser, hvor vi er aktiverede
- At balance ikke er perfektion
Vi lever alle i vores egne bobler.
Vores tanker, følelser, erfaringer og relationer former den måde, vi oplever os selv, hinanden og livet på.
Livets Bobler – Bevidsthedens vej er en af de centrale modeller fra min bog. Den illustrerer, hvordan øget bevidsthed kan føre til større selvforståelse, klarhed, balance og stærkere relationer.
Modellen fungerer som et visuelt værktøj, der kan skabe overblik, åbne for refleksion og støtte dig i din personlige udvikling – både i coaching, mentoring, terapi og foredrag.
Forandring begynder ofte med bevidsthed.
Sjælens Bobler – Vejen til balance
Et visuelt kompas for indre balance og autentisk liv.
Balance handler ikke om at have et perfekt liv.
Den handler om at leve i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig.
Sjælens Bobler – Vejen til balance er et visuelt refleksionsværktøj, der inviterer dig til at mærke forbindelsen mellem hjerte, sind og sjæl. Modellen hjælper med at skabe overblik over de værdier, ressourcer og livsområder, der tilsammen danner grundlaget for et liv i større ro, autenticitet og mening.
Den kan bruges som støtte i coaching, mentoring, terapi og personlig refleksion – og som inspiration til at finde hjem til dig selv.
Relationernes Bobler
Et visuelt kompas for sunde relationer.
Alle relationer påvirker os – men ikke lige stærkt.
Vi lever ikke alene. Hver eneste relation påvirker os – nogle dybt og hver dag, andre mere indirekte.
Vi formes i relationer.
Vi påvirker relationer.
Og når én boble bevæger sig, bevæger hele systemet sig.
Relationernes Bobler inviterer til at se relationer med nye øjne. Ikke for at placere skyld, men for at skabe forståelse. Modellen synliggør, hvordan vores relationer – nære som fjerne – påvirker vores valg, vores trivsel og den måde, vi møder livet på.
Den viser, hvordan vores nærmeste relationer, de mennesker vi møder gennem livet, samfundet og verden omkring os tilsammen former den, vi er. Samtidig minder den os om, at påvirkningen går begge veje – når vi udvikler os, påvirker det også de relationer, vi er en del af.
Modellen fungerer som et visuelt refleksionsværktøj i coaching, mentoring, terapi og foredrag og skaber større indsigt i samspillet mellem mennesker.
To Bobler Mødes
Et visuelt kompas for bevidste relationer.
Når to mennesker mødes, mødes også deres historier.
Vi bringer alle vores erfaringer, værdier, behov, drømme, sår og forventninger med ind i en relation. Det bevidste møde opstår, når vi møder hinanden med nysgerrighed, ærlighed, respekt og modet til at være os selv.
To Bobler Mødes synliggør de mange faktorer, der påvirker et møde mellem to mennesker – fra intentioner, kommunikation og grænser, til bagage, værdier, grønne og røde flag.
Modellen inviterer til refleksion over både dig selv og den anden. Ikke for at finde fejl, men for at skabe forståelse, bevidste valg og stærkere relationer.
Den fungerer som et visuelt refleksionsværktøj i coaching, mentoring, terapi og foredrag og kan anvendes både i dating, parforhold og andre nære relationer.
Når livet udfordres
Et visuelt kompas for indre balance og bevidste valg.
Vi kan ikke styre alt, hvad livet bringer. Men vi kan vælge, hvor vi retter vores opmærksomhed, og hvor vi investerer vores energi.
Balanceboblen hjælper med at skelne mellem det, der ligger uden for din kontrol, og det, du faktisk kan påvirke. Når fokus flyttes hjem, bliver det lettere at sætte sunde grænser, træffe bevidste valg og skabe større ro, balance og livskraft.
Modellen inviterer til refleksion over, hvor du bruger din energi – og hvordan du kan flytte den fra bekymringer og kontrol til det, der styrker dig og giver dit liv retning.
Når du flytter fokus hjem, genfinder du din kraft.
- Denne Balanceboblen handler om dig – din energi, dine grænser og dine valg.
- Næste Cirkler af Påvirkning handler om dit fokus – hvor du vælger at lægge din opmærksomhed.
De fungerer som et visuelt refleksionsværktøj i coaching, mentoring, terapi og foredrag og støtter dig i at genfinde din egen kraft.
Cirkler af påvirkning
Et visuelt kompas for bevidst fokus og indre frihed.
Vi bruger ofte energi på det, vi ikke kan ændre. Det kan skabe bekymring, frustration og følelsen af at miste fodfæstet.
Cirkler af Påvirkning hjælper dig med at skelne mellem det, du kan kontrollere, det du kan påvirke, og det, du må give slip på.
Når du flytter dit fokus mod det, du faktisk har indflydelse på, skaber du større ro, klarhed og handlekraft.
Modellen fungerer som et visuelt refleksionsværktøj i coaching, mentoring, terapi og foredrag og støtter dig i at træffe bevidste valg, bruge din energi med omtanke og skabe mere indre frihed.
- Forrige Balanceboblen handler om dig – din energi, dine grænser og dine valg.
- Denne Cirkler af Påvirkning handler om dit fokus – hvor du vælger at lægge din opmærksomhed.
De fungerer som et visuelt refleksionsværktøj i coaching, mentoring, terapi og foredrag og støtter dig i at genfinde din egen kraft.
Kærlighed & Intimitet i et forhold
Et visuelt kompas for kærlige og bevidste relationer.
Et stærkt parforhold skabes ikke af tilfældigheder, men af de valg, vi træffer – hver dag.
Kærlighed & Intimitet i et forhold samler nogle af de vigtigste byggesten i et sundt og nært parforhold. Modellen viser, hvordan kommunikation, tillid, respekt, nærvær, grænser og fælles værdier danner fundamentet for en relation, hvor begge kan udvikle sig og føle sig trygge.
Samtidig inddrager modellen både de fem kærlighedssprog og de fem seksuelle sprog som en invitation til at forstå, hvordan vi hver især giver og modtager kærlighed, nærhed og intimitet.
Når vi lærer hinandens sprog at kende og møder hinanden med nysgerrighed, respekt og nærvær, skaber vi ikke blot et stærkere parforhold – vi skaber en dybere forbindelse.
Den fungerer som et visuelt refleksionsværktøj i coaching, mentoring, terapi og foredrag og skaber et fælles sprog for kærlighed, intimitet og sunde relationer.
Bemærk: denne model er også i 2 dele i min bog.
Stressens Bobler
Et visuelt kompas fra overlevelse til healing.
Vi kan alle blive ramt af stress.
Stress er ikke et tegn på svaghed. Det er et signal om, at noget har været belastet for længe.
Når livet bliver for belastende, forsøger kroppen og nervesystemet at beskytte os. Det er ikke kroppen, der arbejder imod os – den forsøger at hjælpe os med at overleve.
Stressens Bobler skaber forståelse for, hvordan stress udvikler sig, hvad der sker i krop, hjerne og nervesystem under stress, og viser en vej fra overlevelse til healing, balance og ny livskraft.
Modellen anvendes som et visuelt refleksionsværktøj i coaching, mentoring, terapi og foredrag og giver både indsigt, håb og konkrete perspektiver på vejen tilbage.
Når livet udfordres
Et visuelt kompas, når livet forandres.
Nogle oplevelser deler livet i et før og et efter.
Når livet udfordres – Cancerens Boble illustrerer den indre og ydre rejse, som mange gennemgår, når alvorlig sygdom eller andre livskriser rammer. Den viser ikke kun det, der gør ondt, men også det, der kan vokse frem midt i det svære – mod, håb, kærlighed, mening og livskraft.
Modellen inviterer til refleksion over den proces, mange gennemlever. Ikke for at fjerne smerten, men for at skabe forståelse, håb og et sprog for det, der kan være svært at sætte ord på.
Den fungerer som et visuelt refleksionsværktøj i coaching, terapi, foredrag og samtaler med mennesker, der står midt i eller efter en livskrise. fungerer som et visuelt refleksionsværktøj i coaching,
Fra kontroltab til egenkraft
Et visuelt kompas fra overlevelse til bevidste valg.
Livet vil altid rumme forhold, vi ikke kan kontrollere. Men vi kan vælge, hvor vi retter vores opmærksomhed, og hvor vi investerer vores energi.
Fra Kontroltab til Egenkraft illustrerer forskellen mellem at leve i overlevelse og gradvist bevæge sig mod større indre ro, balance og handlekraft.
Modellen viser, hvordan små bevidste valg – omkring tanker, energi, grænser og handlinger – kan flytte fokus fra det, der dræner, til det, der styrker.
Den inviterer til refleksion over spørgsmål som:
- Hvor giver jeg min energi væk?
- Hvad kan jeg faktisk kontrollere?
- Hvad har jeg brug for at give slip på?
- Hvad ønsker jeg at skabe i mit liv?
Når vi flytter fokus fra det, vi ikke kan styre, til det, vi kan påvirke, begynder vejen mod større ro, balance og egenkraft.
Modellen fungerer som et visuelt refleksionsværktøj i coaching, mentoring, terapi og foredrag og hjælper med at omsætte indsigt til konkrete og bevidste valg.
Håbets Bobler – Fra mørke til livsglæde
Et visuelt kompas fra overlevelse til healing.
Et kort over, hvordan håbet kan vokse – skridt for skridt.
(tilføjet 2. udgave 2026)
Håb er ikke noget, der pludselig opstår.
Det vokser.
Ofte ganske stille.
En ny erkendelse.
Nogle gange begynder det med, at vi blot holder op med at kæmpe imod det vi føler.
Andre gange med et menneske, der ser os.
Et ord.
Et valg.
En ny erkendelse.
Gennem bogen har du mødt de bobler, der kan holde
os fast.
Gamle sår.
Relationer.
Stress.
Sygdom.
Skyld.
Skam.
Frygt.
De er en del af livet.
Men de behøver ikke være slutningen på historien.
For hver gang vi bliver mere bevidste om vores
mønstre, får vi også mulighed for at vælge anderledes.
Ikke fordi livet bliver perfekt.
Men fordi vi begynder at leve mere i overensstemmelse med os selv.
Håbets Bobler er derfor ikke en destination.
De er en bevægelse.
- Fra overlevelse… til nærvær.
- Fra frygt… til tillid.
- Fra selvkritik… til selvomsorg.
- Fra ensomhed… til forbindelse.
- Fra kontrol… til accept.
- Fra mørke… til livsglæde.
Nogle dage bevæger vi os hurtigt.
Andre dage næsten ikke.
Begge dele er en del af rejsen.
Det vigtigste er, at du ikke holder op med at tro på, at bevægelse er mulig.
For håbet lever ikke i fraværet af mørke.
Det lever i vores villighed til at tage det næste
skridt.
Og nogle gange…
er det eneste skridt, vi behøver at tage i dag,
At tro på, at der findes et i morgen…
♡ Bevidsthed ♡ Forståelse ♡ Regulering ♡
♡ Balance ♡ Livskraft ♡